Massages

La massothérapie consiste à manipuler systématiquement et stratégiquement les tissus mous du corps humain pour produire un état de relaxation, ainsi qu’à soulager des choses comme la douleur, l’inconfort, l’anxiété et la fatigue.

Des recherches montrent que la massothérapie peut aider dans les domaines suivants :

– Soulagement du stress et détente

Le principal avantage du massage est de soulager le stress.

– Douleurs et tensions musculaires

Lorsque vos muscles sont douloureux et enflammés, un massage peut aider à faire circuler le sang dans la région (et favoriser la récupération)

– Soulagement de la constipation

Si vous souffrez de constipation ou d’autres problèmes digestifs, un massage de l’estomac pourrait vous aider à soulager certains de vos malaises.

– Soulagement des céphalées de tension

Plus précisément, il aide à soulager la tension musculaire dans la tête, le cou et les épaules (ce qui pourrait atténuer les symptômes du mal de tête).

– Insomnie

Comme nous l’avons mentionné plus haut, les massages ont un impact positif sur le stress, et la diminution du niveau de stress peut contribuer à favoriser le sommeil