Drainage lymphatique manuel

QU’EST-CE QUE LE DRAINAGE LYMPHATIQUE ?

Le drainage lymphatique est un massage qui vise à stimuler la circulation de la lymphe, un liquide incolore circulant dans l’ensemble de notre corps via les vaisseaux lymphatiques. Essentielle au bon fonctionnement de notre système immunitaire, la lymphe transporte les déchets et les toxines de notre corps jusqu’aux ganglions lymphatiques situés un peu partout dans le corps.

Ces derniers permettent de la nettoyer et d’éliminer les mauvais résidus. « Le système lymphatique est comparable au système sanguin à la seule différence que les ganglions lymphatiques ne pompent pas naturellement la lymphe, comme le cœur le fait pour le sang ».

Pour cela, il est important de travailler la lymphe. « Et si, le sport et quelques cures d’ aliments dits détox peuvent aider au drainage lymphatique, cette technique de massage, via des gestes doux, longs et réguliers, couplée à une stimulation des ganglions, reste l’un des moyens les plus probants ».

QUELS SONT LES BIENFAITS ET LES EFFETS DU DRAINAGE LYMPHATIQUE ?

RENFORCER LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
La fonction première du drainage lymphatique reste de renforcer le système immunitaire par l’ élimination des toxines et des déchets accumulés dans le corps.

TRAVAILLER LA RÉTENTION D’EAU
La rétention d’eau est une accumulation d’eau, généralement localisée au niveau des jambes, des chevilles, mais aussi du ventre et des bras, entrainant généralement un gonflement des zones concernées. La gestuelle du massage lymphatique permet de réduire drastiquement cet inconfort. Certaines personnes perdent même quelques centimètres en une séance seulement.

SOULAGER LES JAMBES LOURDES
Intrinsèquement, les personnes sujettes à une mauvaise circulation sanguine voient une amélioration nette après la séance. Ce processus aide à la décongestion des tissus. Encore mieux, la sensation de légèreté qui accompagne une séance sur plusieurs jours contre les sensations de jambes lourdes.

SOULAGER LES BALLONNEMENTS
Le drainage lymphatique du ventre permet de travailler le système digestif, un moyen efficace de contrer les ballonnements. Outre le fait de dire adieu à notre ventre gonflé, ce « deuxième cerveau » par lequel passe toutes nos émotions, cela permet également de libérer les mauvaises énergies accumulées dans l’abdomen et ainsi de libérer notre esprit.

Avant / Après

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE LA PEAU
Le drainage lymphatique, via ses mouvements de massage répétés, améliore la qualité de la peau. Au fil des séances, cette dernière devient plus tonique. Elle est raffermie. Et si ce n’est pas le premier bénéfice lié au massage, on note que le drainage lymphatique permet la régénération des tissus et favorise donc une bonne cicatrisation.

AIDER À LA RÉDUCTION DE CELLULITE
Autre effet – et ce, grâce à ses mouvements toniques répétés : le drainage lymphatique aide à lutter contre la cellulite. Mais attention,« le massage lymphatique aide, en effet, à améliorer la qualité de la peau en surface et non à éliminer la cellulite incrustée ».

AMÉLIORER LA QUALITÉ DE SOMMEIL
Ce n’est pas le principal bénéfice mais il est vrai que « le corps continue de travailler après la séance, il se fatigue. Ce processus nous permet de bien dormir », Et de poursuivre : « Il est important de se reposer après un massage lymphatique et de boire beaucoup d’eau ».

COMMENT SE DÉROULE LE DRAINAGE LYMPHATIQUE EN INSTITUT ?


Principalement axé sur les jambes, le ventre et les bras, le drainage lymphatique dure environ 1 heure. Le but : actionner le système lymphatique via des mouvements énergiques, doux et réguliers afin de favoriser l’élimination des toxines que ce soit par les pores ou par l’urine. Alors que nous sommes confortablement installés sur la table de massage, la praticienne commence littéralement par pomper nos ganglions lymphatiques situés dans l’aine avant d’exercer des mouvements toniques du bas vers le haut de la zone à traiter.

Il est nécessaire alors de procéder à quelques exercices de respirations afin d’accompagner les gestes de la praticienne qui commence, une fois encore, par pomper les ganglions de la zone à travailler. Elle part du diaphragme, en passant par le colon ascendant et descendant puis le système digestif, la région intercostale et enfin les côtés du ventre. Le drainage passe ensuite par les bras, via les ganglions situés sous les aisselles et la même gestuelle.

LES CONTRE-INDICATIONS DU DRAINAGE LYMPHATIQUE


L’experte conseille de se rendre chez un médecin en cas de lymphœdèmes et précise que « le drainage lymphatique est contre-indiqué aux personnes ayant des problèmes cardiaques ou prenant des bêtabloquants, aux personnes atteintes de tuberculose, de thrombose, d’hyperthyroïdie, de phlébite et d’hypotension artérielle notamment ». Enfin, pour les femmes enceintes, le drainage lymphatique est nécessairement adapté.